Тренеры по силовому тренингу

Пилатес, функциональный тренинг, групповые и индивидуальные программы для женского здоровья, специалист по движению и восстановлению тела

Пилатес всех уровней: кадиллак, реформер, бочка, стул, арка; роллы, фитболы, мячи. Персональные и групповые тренировки

Тренер-универсал: групповые тренировки: рукопашный бой, функциональный тренинг. Специализация: коррекция фигуры, развитие скоростно-силовых качеств. Работа с телом: миофасциальный релиз (МФР) и мобилизация суставов

Групповые программы: степ, силовые и функциональный тренинг. Тренировки в тренажерном зале. Функциональный фитнес, бег и специальные беговые упражнения

Создание персональных программ: похудение, набор массы, тонус, сила, здоровье спины. Восстановление после перерыва или травмы, преодоление «плато». Обучение новичков – постановка техники, основы питания, безопасный старт

Танцевальные классы: латиноамериканские и современные стили с элементами фитнеса и аэробики. Силовые и функциональные тренировки

Тренажерный зал, персональные тренировки, функциональный тренинг, CrossFit, TRX. Рекомпозиция тела (одновременное жиросжигание и набор мышц)

Коррекция фигуры( набор мышечной массы, похудение) Общая физическая подготовка Развитие силы, выносливости Увеличение гибкости и мобильности Кинезиотейпирование Нутрициолгия Реабилитация после травм ЛФК

• Похудение и коррекция фигуры Снижение веса, работа на рельеф, ускорение метаболизма. • Набор мышечной массы Силовой тренинг, программы для роста объемов и силы. • Функциональный тренинг Развитие силы и выносливости для повседневной жизни. • Восстановление после травм и оперативных вмешательств. Реабилитационные программы (по согласованию с врачом). • Подготовка к событиям без агрессивного воздействия на организм Создание формы к конкретному сроку (свадьба, отпуск). • Фитнес для начинающих Мягкое и безопасное введение в тренировки. • Послеродовое восстановление Безопасное возвращение к фитнесу после родов. • Самомассаж МФР